KMT Home

#1 Genunchiul la perete (dorsiflexie)

#1 Genunchiul la perete (dorsiflexie)

K

KMT Team

#2 Mobilizare a gleznei în rotație internă–externă

#2 Mobilizare a gleznei în rotație internă–externă

K

KMT Team

#3 Mobilizare a gleznei pe vârfuri, stânga–dreapta

#3 Mobilizare a gleznei pe vârfuri, stânga–dreapta

K

KMT Team

#4 Ridicări pe vârfuri bilaterale

#4 Ridicări pe vârfuri bilaterale

K

KMT Team

#5 Ridicare alternativă de călcâi în poziție rotată extern

#5 Ridicare alternativă de călcâi în poziție rotată extern

K

KMT Team

#6 Ridicări bilaterale pe vârfuri în poziție rotată extern

#6 Ridicări bilaterale pe vârfuri în poziție rotată extern

K

KMT Team

#7 Single-leg march knee

#7 Single-leg march knee

K

KMT Team

#8 Transfer de greutate cu atingere în față, exterior

#8 Transfer de greutate cu atingere în față, exterior

K

KMT Team

#9 Semi-fandare pe vârfuri, pe loc

#9 Semi-fandare pe vârfuri, pe loc

K

KMT Team

#10 Step-down, treaptă înaltă

#10 Step-down, treaptă înaltă

K

KMT Team

#11 Single-leg hops în loc

#11 Single-leg hops în loc

K

KMT Team

#12 Forward hops mici

#12 Forward hops mici

K

KMT Team

#13 Sărituri mici laterale, pe un picior

#13 Sărituri mici laterale, pe un picior

K

KMT Team