KMT Home

#1 Genunchiul la perete (dorsiflexie)

#1 Genunchiul la perete (dorsiflexie)

K

KMT Team

#2 Activarea bolții plantare pe minge cu ridicarea degetelor

#2 Activarea bolții plantare pe minge cu ridicarea degetelor

K

KMT Team

#3 Disocierea degetului mare de celelalte 4 degete

#3 Disocierea degetului mare de celelalte 4 degete

K

KMT Team

#4 Mobilizare a gleznei în rotație internă–externă, din șezut

#4 Mobilizare a gleznei în rotație internă–externă, din șezut

K

KMT Team

#5 Mobilizare a gleznei pe vârfuri, stânga–dreapta

#5 Mobilizare a gleznei pe vârfuri, stânga–dreapta

K

KMT Team

#6 Strângerea prosopului cu degetele

#6 Strângerea prosopului cu degetele

K

KMT Team

#7 Mers pe vârfuri

#7 Mers pe vârfuri

K

KMT Team

#8 Mers pe călcâie

#8 Mers pe călcâie

K

KMT Team

#9 Ridicare alternativă de călcâi în poziție rotată extern

#9 Ridicare alternativă de călcâi în poziție rotată extern

K

KMT Team

#10 Ridicări bilaterale pe vârf și călcâi

#10 Ridicări bilaterale pe vârf și călcâi

K

KMT Team

#11 Ridicări bilaterale pe vârfuri în poziție rotată extern

#11 Ridicări bilaterale pe vârfuri în poziție rotată extern

K

KMT Team

#12 Step-down bilateral, treaptă joasă

#12 Step-down bilateral, treaptă joasă

K

KMT Team