KMT Home

#1 Sprijin pe un picior (echilibru)

#1 Sprijin pe un picior (echilibru)

K

KMT Team

#2 Ridicare picior întins în față

#2 Ridicare picior întins în față

K

KMT Team

#3 Ridicare picior întins lateral (abducție)

#3 Ridicare picior întins lateral (abducție)

K

KMT Team

#4 Împingere picior întins în spate (extensie șold)

#4 Împingere picior întins în spate (extensie șold)

K

KMT Team

#5 Ridicare genunchi peste nivelul șoldului

#5 Ridicare genunchi peste nivelul șoldului

K

KMT Team

#6 Tandem (un picior în fața celuilalt) – menținere

#6 Tandem (un picior în fața celuilalt) – menținere

K

KMT Team

#7 Tandem dinamic (pas în față și revii)

#7 Tandem dinamic (pas în față și revii)

K

KMT Team

#8 Abducție până atingi peretele

#8 Abducție până atingi peretele

K

KMT Team

#9 Pași în 3 direcții cu sprijin parțial

#9 Pași în 3 direcții cu sprijin parțial

K

KMT Team

#10 Aplecare din șold

#10 Aplecare din șold

K

KMT Team

#11 Fandare (pe loc)

#11 Fandare (pe loc)

K

KMT Team

#12 Fandare înainte + fandare înapoi (pe același picior)

#12 Fandare înainte + fandare înapoi (pe același picior)

K

KMT Team

#13 Ridicare de pe scaun

#13 Ridicare de pe scaun

K

KMT Team

#14 Genuflexiune

#14 Genuflexiune

K

KMT Team

#15 Urcare pe treaptă joasă

#15 Urcare pe treaptă joasă

K

KMT Team

#16 Coborâre controlată de pe treaptă

#16 Coborâre controlată de pe treaptă

K

KMT Team